进行力量器械训练有什么作用?
1、简单的来说一下，杠铃的稳定性较强一点，灵活度比较差，更多的是用于整个大型的这种力量训练，包括推拉以及蹲。像哑铃相对于杠铃来说它是两肢，所以从完成动作的形成上来说，它可以做到比杠铃更大的动作，形成使我们的肌肉产生更大的拉伸。
2、器械力量训练的好处 延缓衰老 研究表明，不经常参加体育锻炼的人在二十到二十五岁达到最大肌肉力量，以后每十年将会损失10%左右的肌肉重量和肌肉力量。到了六十岁以后，力量的损失会更加迅肌肉力量下降的另一个重要表现为行动变得迟缓，步行速度降低，步子迈得越来越小。
3、可以训练胸、腹、背、臀、腿等处的肌肉群，而这些肌肉群在保持身体平衡、改善身体姿势以及预防运动损伤等方面发挥着重要作用。
4、这样有目的性的运动，可以更好地训练力量、柔韧性，以及随着年龄增长而丧失的平衡能力。 跳绳 它可以燃烧大量的脂肪。对于一位体重65公斤的女性来说，跳绳每分钟可以消耗14卡路里的脂肪，提高心肺活力、身体敏捷度以及协调能力。
5、所以小编觉得做事情的前提就是保障自己有一个健康的身体，所以每一个人都应该在下班的时候做一些体育项目的锻炼，这样的话就能够增强自己的身体素质了，其实器械运动也是一个锻炼身体很好的方法，而且这个锻炼方法是很有成效的。
常见健身器材都有哪些主要功能
1、双人步行机：主要锻炼增强人体下肢的活动能力，提高髋关节的灵活性。运动时，双手握住前扶手，保持身体平衡。双脚踩下踏板，有规律地前后摆动双腿。注意：踏板底部一般都有漏水孔。当孩子在附近玩耍时，注意不要将手指伸进去，以免伤害孩子。
2、常见健身器材可以分为两类：单功能器械 单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：增加臂力，背阔肌和动作协调能力。综合型多功能器 综合型多功能器一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。
3、杠铃是人类最早使用的健身器械之一，杠铃训练类似哑铃训练是力量训练的一种，目的是增强肌肉力量。杠铃的用途广泛，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，借助杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧都能使脂肪燃烧，转换成健美的线条。此外，还可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松。
4、健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类。单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。它们的主要功能是：划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。
5、健身车：关键用来锻炼腿、腰、腹部肌肉还有心肺功能。跑步机：关键用来锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉还有心肺功能。美腰机：能放松按摩腰部、背部。综合型多功能器：通常都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。
6、扩胸器又称“拉力器”，是一种健身训练器械，上面装有弹簧，用双手把它拉开，能增强胸部和臂部肌肉的力量。健身器材常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。发展历史 中国健身器材行业在迅速发展的同时，一些问题也日益显露出来。
你认为体育健身器械对社会体育活动的开展有哪些促进作用?
体育健身器材对社会及活动的开展促进作用，比如说有健身器材之后，有一些人就会自觉的去进行运动，没有健身器材的时候，大家就没有好的地方可以健身呗。
增强人民体质。开拓体育产品市场。增加就择岗位等。基本原则：市场主导，创新驱动。充分发挥市场在资源配置中的决定性作用，引导各类市场主体在组织管理、建设运营、研发生产等环节创新理念和模式，提高服务质量，更好满足消费升级的需要。转变职能，优化环境。
开展娱乐性体育活动，有益于身心健康，陶冶情操，培养高尚品格。大众体育 亦称“社会体育”和“群众体育”。是为了娱乐身心，增强体质，防治疾病和培养体育后备人才，在社会上广泛开展的体育活动的总称。包括职工体育、农民体育、社区体育、老年人体育、妇女体育、伤残人体育等。
健身房都有哪些健身器材?分别有什么作用?
1、健身车：关键用来锻炼腿、腰、腹部肌肉还有心肺功能。跑步机：关键用来锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉还有心肺功能。美腰机：能放松按摩腰部、背部。综合型多功能器：通常都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能。
2、健身器材主要包括有氧运动器械、力量训练器械、平衡训练器械和柔韧性训练器械。有氧运动器械主要用于增强心肺功能和代谢水平。例如，跑步机是健身房和家庭健身最常用的有氧运动器械之一，可以调整速度和倾斜度来适应不同的训练强度。
3、划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。
4、电动跑步机——通常装有电脑，可显示距离、速度、时间、耗能等数据。健身房多功能综合训练器。
5、跑步机：是健身房常见器材，分为单功能跑步机和多功能跑步机，一般健身房为单功能跑步机，就像正常跑步一样，只不过跑步机可以控制速度、时间、坡度等，更适合减肥、锻炼心肺等。