健身器械的使用讲解。看图谁有类似的?
杠铃 杠铃是一种长条状的器械，两端各有一个重量。使用杠铃的方法与使用哑铃类似，但需要注意的是，杠铃比哑铃的重量要大，因此需要更多的力量来控制它。
这类健身器械除了能进行肌肉力量练习外，还能进行有氧耐力能力的练习，具有多种联系功能。 健身车 健身车 健身车看起来就像是一辆后轮架起的自行车，它是受自行车蹬车运动的启发制作而成的。
ps：这两个器械使用方法很相似，所以在一些健身房里，这它们是一体的，通过调节插销就可以切换功能。
杠铃 杠铃是人类最早使用的健身器械之一，杠铃训练类似哑铃训练是力量训练的一种，目的是增强肌肉的庞大力量。
各种不同健身器材使用方法介绍器械坐姿推肩健身器材使用方法是将身体坐在器械靠背椅上，使头和整个背部始终紧贴靠背垫，腰腹收紧挺胸。双手握住器械的把手。集中三角肌的力量将负重的重量推起。
一看就懂的健身器械图解
1、跑步机 所有健身房的标配，功能也不必多说，自然是以有氧训练为主，不管是暴汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。
2、器械卷腹 器械扭腰 健身球卷腹 垫上腹部训练 悬垂举腿 仰卧起坐 功效：塑造腹部形体，减少腰围。
3、操作步骤：1双脚踩实地面，头、颈椎至尾椎贴紧椅背，双手正握把位，在器械处于静止状态下，双肘指于地面，把手正好在略高于肩部两侧为宜。2双手慢慢举过头顶，保持腹部收紧，不可摇晃躯干。双手举过头顶，肩部收缩时不要耸肩。
4、运动步骤：1双脚踩在器械的踏板上，双腿伸直贴于器械下端，身体趴在器械上端的位置。2双手放在对侧肩膀上，眼睛始终往前看，颈部连同身体挺直，准备开始动作，然后慢慢下腰。3身体下到与地面水平的位置，用腰部的力量再挺直身体。之后反复进行练习。
5、跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。划船器 又名划船机、划艇机、划艇器、赛艇器、测功仪、陆上划船器、室内划船器。
求下图健身器材的运动简图
有氧运动器械 跑步机、动感单车、椭圆机，是常见的健身房有氧运动器械，能有效的热身减脂，达到塑身的效果。
跑步机是健身房里必备的健身器材，也是家庭健身器的最佳选择。电动跑步机是通过电机带动跑带使人以不同的速度和坡度被动的跑步或走动，是一项全身性的运动方式。
B、错。皮带以速度v运动是人做功的结果，人不做功，皮带就不运动。C、错。mgsinα是人的重力在皮带方向上的分力，mgvsinα只考虑了人的重力做功，人对皮带做功还有人的蹬皮带的力F做的功。D、对。
公园健身器材名称及图片
1、公园健身器材包括按摩揉推器、双杆、坐立式扭腰器、扭腰桥、双位腹肌训练器、二位太空漫步机、肋木架、单杠、腿部按摩器、三位扭腰器。按摩揉推器 锻炼方法：身体靠近圆圈，单手平放于转动盘上，随轴心均速往复运动。
2、单功能健身器材很多，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。
3、公园健身器材名称及图片包括但不限于：扭腰器：扭腰器也叫室外转腰器，是室外健身器材的一种。常用的有两人和三人的，多见于小区健身广场，体育广场和各类室外体育健身场所。
4、公共健身器材的名字有很多，如：单杠，双杠，太空漫步机，太极推揉器，扭腰器，伸腰训练器，健骑机，腰背按摩器，磴力器，压腿器，上肢牵引器等等。
5、健身器材名称：跑步机 所有健身房的标配，功能也不必多说，自然是以有氧训练为主，不管是暴汗还是核心训练前的热身，跑步机都是不错的选择。
6、室内普通乒乓球台、折叠式移动乒乓球台、室外小彩虹乒乓球台、室内大彩虹乒乓球台、室外水磨石乒乓球台、地插式网球柱、移动式网球柱、移动式羽毛球柱、直插式羽毛球柱、军用单杠、军用双杠。
体育健身器材(健身器材大全及使用方法图解)
力量型健身器材 室外健身器材有很多力量型器材，可锻炼手臂肌肉，肩部肌肉等。比如单双杠，用单杠做引体向上，用双杠做两臂屈伸都是锻炼肌肉力量的很好方式。
跑步机按钮使用方法 开启跑步机电源，在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它——如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。
健身器材使用方法哑铃：哑铃的使用方法多种多样，可单手握铃练习也可双手同时握铃练习。也有将哑铃套在脚腕部进行练习，锻炼者可根据不同的需要以及自身的具体情况选择不同的练习方法。
肩部康复器：锻炼上肢关节的灵活性和柔韧性，掌握手部三阳三阴经。增强消化系统神经系统的功能，可以用更大的力量牵引手部经络。使用时，双手握住轮子上的把手，向内或向外转动。
一看就懂的健身器械图解,练出直角肩!
展开全部 一看就懂的健身器械图解，练肩美背细手臂！ 坐姿划船训练好处：增强手臂力量，消除手臂赘肉。训练方法：3-4组，10-12次/组。教练提示：如果肩部有伤病，建议不要做此运动。
这类健身器械除了能进行肌肉力量练习外，还能进行有氧耐力能力的练习，具有多种联系功能。 健身车 健身车 健身车看起来就像是一辆后轮架起的自行车，它是受自行车蹬车运动的启发制作而成的。
运动步骤：1双脚踩在器械的踏板上，双腿伸直贴于器械下端，身体趴在器械上端的位置。2双手放在对侧肩膀上，眼睛始终往前看，颈部连同身体挺直，准备开始动作，然后慢慢下腰。
三角肌锻炼要点： 拉力器前平举 ：针对三角肌前束的，只能举起中小重量，多用来刻画前束的肌肉线条。 拉力器侧平举（站姿/坐姿） ：采用适中的重量，保证整个动作要做得非常正确，来达到雕刻三角肌中部线条的目的。
直角肩的练法：斜方肌拉伸：收腹挺胸站立，头部缓缓转向一侧，对侧的手贴着另一侧耳朵向下方拉伸，慢吐慢吸，每侧保持10秒，各做10组。
很多的锻炼方式都可以改善这个问题，比如靠墙站立、双臂举哑铃、肩部拉伸等锻炼肩部肌肉以达到直角肩，但最重要的是坚持。